焦がし醤油のチキンソテー^_^ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏肉は、数カ所、フォークで突きます。
   塩コショウを振ります。

2. 2

   フライパンに油をひき、鶏肉の皮目を下にして並べ、中火で3分焼きます。

3. 3

   ひっくり返して、中火で2分焼きます。

4. 4

   ☆の調味料を加え、蓋をして、時々、ひっくり返しながら、弱めの中火で7分、焼けば出来上がりです^_^