鶏肉とブロッコリーと人参のガーリックカレーマヨ炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
鶏肉は、大きめの一口大に切ります。
玉ねぎは、1cm幅の半月切りにします。 -
2
。
人参は、1cm幅の斜め切りにします。
ブロッコリーは、茎から切り落とし、切り口を軽く十時に切り込みを入れます。 - 3 人参とブロッコリーは、600Wのレンジで5分加熱します。
- 4 フライパンに油をひき、鶏肉を中火で4分炒め、★の調味料を振ります。
- 5 玉ねぎを加え、中火で2分炒めます。
- 6 ２と☆の調味料を加え、中火で3分炒めれば、出来上がりです^_^
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
