５分で美味！餅→薩摩芋❤塩昆布の技で❤お汁粉♪ レシピ・作り方

Name: ５分で美味！餅→薩摩芋❤塩昆布の技で❤お汁粉♪
Total time: 5 min
Yield: ２
Ingredients: ☆水（水道水以外をお勧め） １６０cc; ☆塩昆布 ひとつまみ; ☆茹で小豆 おたま１．５杯; ふかしたて薩摩芋 ６０g位

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ジョン・リーバス

お餅は太ると聞くので、無しでも美味しく♪ふかした薩摩芋を粗く潰して、、、サンプルは敢えて皮付きです❤・・❤サンプルは、１人分です♡

材料（２人分）

☆水（水道水以外をお勧め）: １６０cc

☆塩昆布: ひとつまみ

☆茹で小豆: おたま１．５杯

ふかしたて薩摩芋: ６０g位

作り方

1

小鍋に☆を入れ、中火で点火。芋をフォーク等で粗く潰して、皮が気になる場合は皮以外、そうでない場合は、そのまま加える。良く沸騰させたら出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

食物繊維が多い方が、ダイエットおやつに良いのと、彩りや栄養の為に皮付きで作っています。６０gですが、中指くらいの長さでした。卵１個が、５０g位です。

きっかけ

隠し味の塩は、塩昆布にして作った方があったので、更にダイエット用に。

公開日：2024/01/23

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このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！レンジを使っていませんが、使用可です～まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪