アスパラのアーリオオーリオ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
アスパラは洗って、根本をポキっと折り、皮を剥いたら、斜めに薄切りにする。
にんにくは皮を剥き、薄切りにする。 - 2 鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩 ひとつまみを入れ、パスタを茹でる。
- 3 フライパンにオリーブオイル 大さじ3〜4をしいて熱し、中火でにんにく、アスパラを炒める。
- 4 茹で上がったパスタを茹で汁をあまり切らずにフライパンに移す。
-
5
塩こしょう 各ひとつまみ〜好みで入れ、強火でさっと炒めたら完成♪
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はるごはん
◎上級食育アドバイザー
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