デラウェアスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- デラウェア 1/2房
- ヨーグルト 150g
- 氷 20個
- 水 大さじ2
作り方
- 1 デラウェアを一粒ずつきれいに流水で洗い、ジップロックなどに入れて冷凍庫で凍らせておく。
- 2 ミキサーカップに1とヨーグルトと氷と水をいれて、スムージーモードのスイッチオン。
-
3
自動でストップしたら出来上がり。
途中回りにくいようだったらダンパーで具材を中心に寄せたりして回りやすく調整する。 - 4 グラスに注いで出来上がり。
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てげてげ2020
作ること、食べることが大好きです。健康的な食事を心がけて、化学調味料や顆粒出汁はほぼ使いません。普段の食卓に活用しやすく材料少なく、簡単な工程を心がけています。
☆ヘルシーだけどダイエットレシピではありません。
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