まな板なし!5分で❤お粥♪(にんにく醤油) レシピ・作り方

まな板なし!5分で❤お粥♪(にんにく醤油)
  • 5分以内
  • 100円以下
ジョン・リーバス
ジョン・リーバス
サンプルは雑穀ご飯です❤・・❤魚系でもあり、満足感もあります♪

材料(1人分)

  • ◆水 160cc
  • ◆温かいご飯 1膳
  • ◆冷凍ジャコ ふたつまみ
  • ◆冷凍コーン ひと握り
  • ほうれん草 3~4本
  • にんにく醤油 大匙3分の1位
  • あれば、にんにく醤油に使ったニンニク 4スライス位

作り方

  1. 1 ◆を小鍋に入れ、強火で点火。煮立ったら、中火。ほうれん草を千切って乗せる。にんにく醤油を加えて混ぜ、味付け(スライス込み)。
  2. 2 ★私は、4分で作れました。

きっかけ

胃腸は休めたいけれど、栄養面でもカバーできそうな、お粥を作りました。

おいしくなるコツ

ほうれん草は、余り待たずに、すぐに乗せて大丈夫です。味付けで混ぜている間に、しんなりします。 スライス片を加えると、パンチが効いて余計に疲れが取れる気分になります。

  • レシピID:1650012894
  • 公開日:2020/02/20
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カテゴリ
おかゆ5分以内の簡単料理100円以下の節約料理包丁を使わない料理お疲れ気味の方
関連キーワード
まな板なし超早い5分簡単おかゆ粥疲労回復 ほうれん草鉄分冷凍ちりめんじゃこ魚コーン 安いにんにく醤油スタミナ免疫力ダイエット 低カロリー彩り綺麗夜食胃腸に優しい減塩
料理名
まな板なし!5分で❤お粥♪(にんにく醤油)
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つくったよレポート(1件)

  • アルプスの乙女
    アルプスの乙女
    2020/03/04 16:50
    まな板なし!5分で❤お粥♪(にんにく醤油)
    ジョン・リーバス
    さん、今日は☂で
    出かけは中止で朝食にゆっくりと大蒜も気にせず味わい、美味しくいただきました♡
    ご馳走さまでした(*^_^*)

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