サックサク♪揚げないヘルシー♪キャベツメンチ^_^ レシピ・作り方

サックサク♪揚げないヘルシー♪キャベツメンチ^_^
  • 約15分
  • 300円前後
ぷーにゃん
ぷーにゃん
揚げないので、簡単です。
キャベツも、たっぷり入ってヘルシーです^_^

材料(2人分)

  • 豚ひき肉 150g
  • キャベツ 4枚
  • 塩コショウ☆ 少々
  • 黒コショウ☆ 少々
  • ナツメグ☆ 少々
  • マサラ☆ 少々
  • 卵☆ 1個
  • パン粉☆ 1カップ
  • 豆乳☆ 大さじ2
  • パン粉 2カップ
  • こめ油 大さじ4

作り方

  1. 1 キャベツは、みじん切りにします。
  2. 2 ボールに、豚ひき肉とキャベツ、☆の調味料を加え、良く混ぜ、俵型にして、パン粉をまぶします。
  3. 3 フライパンに油をひき、2を1つずつ並べ、中火で5分焼きます。
  4. 4 ひっくり返して、中火で5分焼けば、出来上がりです^_^

きっかけ

冷蔵庫にある物で。

おいしくなるコツ

パン粉は、粗めのパン粉より、細か目のパン粉の方が、サックサクになって、美味しいと思います^_^

  • レシピID:1650010880
  • 公開日:2019/03/05
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カテゴリ
豚ひき肉簡単夕食スパイス&ハーブキャベツ
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