５分！？男の方も喜ぶ❤合い挽き肉たっぷり炒飯♪ レシピ・作り方

Name: ５分！？男の方も喜ぶ❤合い挽き肉たっぷり炒飯♪
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: 温かいご飯 １膳; 合い挽き肉 １００ｇ位; タマネギ ８分の１個; 人参 １ｃｍ位; ピーマン １個; ＊にんにく醤油、ケチャップ 各、大匙１位; ★炒め用油は使いません

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5分以内
300円前後

ジョン・リーバス

切り方も味付けも簡単で、早いです❤・・❤（タマネギの皮を剥く時間は入っていません）

みんながつくった数 2件

材料（１人分）

温かいご飯: １膳

合い挽き肉: １００ｇ位

タマネギ: ８分の１個

人参: １ｃｍ位

ピーマン: １個

＊にんにく醤油、ケチャップ: 各、大匙１位

★炒め用油は使いません

作り方

1

フライパン強火で肉を入れる。タマネギを５ｍｍ幅程度に切って（大体でＯＫ）加えて広げる。人参を薄く切って（短冊）加える。ピーマンを縦半分に切ってヘタを取り、１ｃｍ幅程度にして加える。
2

肉の色がほぼ変わったら（くっ付いていてもＯＫ）、ご飯を加えて混ぜる。火を止めて＊で味付けして出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ピーマンの種は食べられます（種を取らない分も早い）。人参もこの量なら端から切るだけなので早いです。男の方に対応していて、脂はちょっと多いです。肉を減らしても充分おいしいです。

きっかけ

男の人に、肉たっぷりと野菜たっぷりどっちがいいか尋ねると、ほぼ憤慨したように肉たっぷりがいい！と言うので作った炒飯です。

公開日：2015/10/05

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このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！レンジを使っていませんが、使用可です～まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪