チアシードでヨーグルト♪（フルーツグラノラ他） レシピ・作り方
材料（１人分）
- 無糖ヨーグルト
- 大匙５
- ルビーグレープフルーツ
- 小、４分の１個
- オレンジ
- 小、４分の１個
- フルーツグラノラ
- 大匙２位
- チアシード
- ひとつまみ
作り方
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- 1
- 器にヨーグルトを入れる。果物をクシ型の半分大で各３つ作り、立てて交互に突き合わせて円形に並べる（皮は切り落とす）。
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- 2
- 周囲にフルグラを乗せる。チアシードを主に中央に乗せ、周囲にもパラつかせて出来上がり。
おいしくなるコツ
フルグラは、オートミールに蜂蜜をまぶして、オーブントースターで２分程度焼き、サルタナレーズン、クコの実、カボチャの種を混ぜました。
きっかけ
軽い朝食代わりなヨーグルトデザートを作りました。