ドイツ風ウインナー❤ヘルシーワンプレート♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- ＊冷凍食パン（切り易い）
- １枚
- ＊マーガリン
- 小匙１位
- ＊いちじくジャム（他のジャムでも♪）
- 小匙山盛り１位
- ＊クリームチーズ
- 小匙山盛り１位
- ＊あれば、チャービル
- 少々
- サニーレタス
- １枚
- ドイツ風ウインナー（豪華そう♪）
- ２本
- 粒マスタード
- 少々
- オリーブ油
- 小匙１位
- ★ヨーグルト
- 大匙５位
- ★サルタナレーズン、グリーンレーズン
- 各、数粒
- ★胡桃（くるみ）
- １欠片
- りんご
- 小、８分の１個
- バナナスライス、キウイスライス
- 各、２切れ
- 補足）＊がパン、★がヨーグルト材料です
作り方
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- 1
- パンを半分に切ってマーガリンを塗り（冷凍パンは塗り易い）、オーブントースターで２分程度こんがり焼く。
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- 2
- フライパンが傷まない程度に油を入れて、ウインナーを少し焼き色が付くまで焼く。
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- 3
- お皿に３，４つ程度に裂いたレタスを置く。葉先でない部分は下に隠しています。豆皿に果物を乗せて置く。カップにヨーグルトを入れて置き、レーズンと胡桃をトッピングする。
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- 4
- パンを置き、片方にジャム、もう片方にチーズとチャービルを乗せる。レタスの上にウインナーを乗せ、マスタードを付けて出来上がり。
おいしくなるコツ
塩コショウ、甘味料なしですが、お好みに合わせお使い下さい。このウインナーは、スパイスやスモーク方法など、ドイツと一緒ですが、少し大袋の国内産で安いので材料費を抑える事が出来ています。
きっかけ
ヘルシーでも寂しくないワンプレートを作りました。