工夫一杯!初心者さんも癒し系プロ級オムライス気分♪ レシピ・作り方

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ジョン・リーバス
卵料理を上手く作るには、卵の数を増やすのが早道ですが、コレステロール等が心配な場合もありますし、オムライスの「卵で包む」所で失敗する事もあります。そんな時に♪
みんながつくった数 7

材料(1人分)

温かいご飯
1膳
バター
1欠片(10g)
1個
あおさ粉
小匙1
タマネギ
16分の1個
ビアハム(ウインナーでも!)
2枚
*ダシダ(塩コショウでも!)
小匙半
*ケチャップ
大匙1

作り方

  1. 1
    タマネギは粗みじん切り。ハムは1×2cm程度に切る。いずれも、マチマチで大丈夫です。
  2. 2
    フライパン強火でバターを溶かし広げる。とき卵にアオサを加えて混ぜた物をそこに入れる。フライ返しの角で3回位クルクルかき乱し、中央に集める。この大きさが乗せる大きさになります。
  3. 3
    すぐに火を止めて、お皿等に出しておく。1.をフライパンに入れ、弱火で残ったバターを絡めたら、ご飯を加えて混ぜる。混ざったら炒め終わりなので火を止めて*で味付け。
  4. 4
    お皿にご飯を移して焼いておいた卵を乗せて完成。ケチャップの量は充分ですが、お好みで上からもかけてお召し上がり下さい。

おいしくなるコツ

卵の焼き方がいびつでも、アオサが入っているのでアラが目立ちません。パセリより色がハッキリして美味しそうに見えます。クルクルかき乱すのは、火の通りを早くする為とふんわりさせる為です。韓国ダシダを使うと一層癒し系プロ級になります。

きっかけ

オムライスは少し手間なので、素早く出来る方法で作ります。塩分その他の調味料を控え、卵も1個で美味しく出来ます。

公開日:2014/09/06

関連情報

カテゴリ
オムライス料理のちょいテク・裏技その他の海藻昼食の献立(昼ごはん)100円以下の節約料理
関連キーワード
初心者プロ級オムライスハムライス簡単早い 安い手軽卵料理コツビアハムケチャップご飯 あおさ粉バタータマネギおもてなしヘルシー ウインナーダシダ減塩女子力アップ彩り綺麗
料理名
工夫一杯!初心者さんも癒し系プロ級オムライス気分♪

このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス 常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う! レンジを使っていませんが、使用可です~ まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね!を頂いています(喜) アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし!食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中~宜しくお願いします♪

つくったよレポート( 7 件)

2015/07/02 06:43
忙しかったので、まとめレポです~数日前ランチにいただきました(^^) 卵を減らせて工夫一杯ですね。美味しくて お腹いっぱいになりました☆
結后
4連レポ、イエ~イ♪これは、お料理レシピっぽさを出したw美味しくて、お腹一杯こそ癒しだよね❤・・❤私は見た目全く料理できなさそうらしいけど、実は癒し系だwラヴ♪
2015/03/12 12:47
昼ランチに!ご飯いつも100gだから卵で包めなくもないけどジョンリーちゃんあえて包まなくてもいいと書いてたので 良かった!でもトロトロが好き!おごちそう様♡
Polaris36
包むには、フライパン2つ無いと冷めるかなとか色々❤・・❤アレは外食続きだったせいでヤバいので買った^^;一緒に頑張ろうネ♪いつもありがとう!ラヴラヴ~♪

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