お腹を整える♪味付めかぶ和え(わかめ&キャベツ他) レシピ・作り方

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ジョン・リーバス
ヨーグルト等の乳製品より、こちらの方が効く場合があります。お腹がコロコロ鳴る程の時もあります。わかめの塩分で、別塩も必要ありません。
みんながつくった数 2

材料(1~2人分)

味付めかぶ
1個(50g)
わかめ
50g
キャベツ(芯は余り向いていません)
2分の1枚
きゅうり
3分の1本
かにかま
2本

作り方

  1. 1
    お椀の中などで、わかめの塩を洗い流す。お椀も洗ってキレイな水になるまで洗ったらOKです。絞って5mm幅程度に刻む。めかぶと合える。
  2. 2
    キャベツは縦3つ割位に切って5mm幅程度に千切り。キュウリは斜め切りして5mm幅程度に千切り。さっくり混ぜて、お皿に敷く。中央より周囲に広げる感じです。
  3. 3
    2.に1.を、こんもりと乗せる。カニカマを裂いて乗せて完成。食べる時に全てを合えつつ食べます。

おいしくなるコツ

お好みで、塩、マヨ、ポン酢などでもお召し上がり頂けます。

きっかけ

お腹を整える効果が期待出来るレシピです。

公開日:2014/05/23

関連情報

カテゴリ
海藻サラダ低カロリーおかずめかぶ簡単おつまみ5分以内の簡単料理
関連キーワード
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料理名
お腹を整える♪味付めかぶ合え(わかめ&キャベツ他)

このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス 常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う! レンジを使っていませんが、使用可です~ まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね!を頂いています(喜) アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし!食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中~宜しくお願いします♪

つくったよレポート( 2 件)

2021/01/07 18:31
めかぶつながりでこちらも♪こちらはキャベツなんですね~カニカマ入りで旨味UP⤴しゃきしゃきキャベツととろとろめかぶがめちゃめちゃ好み✨ご馳走様です♡
ここなっつん
連レポ有難う~!海外友人が、消化酵素ないんだけど、日本の海藻の多さを羨ましいって❤・・❤確か、キャベツも酵素♪健康な人が好きなのは、意外に?酢の物かも♪ラヴ❤
2014/06/11 06:11
蟹かまの代用でちくわで失礼しました 朝のサラダでいただきました 美味しかったです
mimi2395
ちくわも海だ↑↑↑野菜たっぷり美味しそう~♪❤・・❤相当サッパリ系なので、醤油味のマヨとか使ってしまってもいいんだよね(笑)。レポ感謝♪私も伺うネ!ラヴ♪

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