お腹を整える♪味付めかぶ和え（わかめ＆キャベツ他） レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
ジョン・リーバス
ヨーグルト等の乳製品より、こちらの方が効く場合があります。お腹がコロコロ鳴る程の時もあります。わかめの塩分で、別塩も必要ありません。
材料（１～２人分）
- 味付めかぶ １個（５０ｇ）
- わかめ ５０ｇ
- キャベツ（芯は余り向いていません） ２分の１枚
- きゅうり ３分の１本
- かにかま ２本
作り方
- 1 お椀の中などで、わかめの塩を洗い流す。お椀も洗ってキレイな水になるまで洗ったらＯＫです。絞って５ｍｍ幅程度に刻む。めかぶと合える。
- 2 キャベツは縦３つ割位に切って５ｍｍ幅程度に千切り。キュウリは斜め切りして５ｍｍ幅程度に千切り。さっくり混ぜて、お皿に敷く。中央より周囲に広げる感じです。
- 3 ２．に１．を、こんもりと乗せる。カニカマを裂いて乗せて完成。食べる時に全てを合えつつ食べます。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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