山芋とオクラのねばねばサラダ レシピ・作り方

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to.-.moto
毎日摂りたい!ねばねば野菜♪
美味しい(*^▽^*)

材料(2人分)

山芋
10cm
オクラ
8本
かつおぶし
少々
★ポン酢 or 青しそドレッシング
お好み量

作り方

  1. 1
    おくら は熱湯で1分ほど茹でておく
  2. 2
    山芋は皮をむいて
    短冊状に切る
  3. 3
    お皿に山芋、
    5mmほどにスライスしたおくらを乗せて
    かつおぶしを掛ける
  4. 4
    食べるときにお好み量、
    ポン酢or青しそドレッシングをどうぞ(*^▽^*)

きっかけ

もりもり野菜食べたくて ねばねば合わせで作ってみました(*^▽^*)

公開日:2013/03/18

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カテゴリ
オクラ

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