オクラとささみのめんつゆ和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ささみをラップで包んで、耐熱皿にのせる。６００wの電子レンジで１分半くらい加熱する。中まで火が通ればOK。
   粗熱が取れたら手で割く。

2. 2

   おくらを半分に切り、耐熱容器にいれ、めんつゆをかける。ふんわりラップをしたら５０秒くらい６００wの電子レンジで加熱する。

3. 3

   ２に、１を入れて、サッと混ぜたら完成です！