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魚粉たっぷり白滝つけ麺 レシピ・作り方

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砂蟲
ダイエット中でもつけ麺が食べたい。

材料(1人分)

しらたき
1袋
創味シャンタン
4g
醤油
5ml
鰹節
1パック
熱湯
100ml
茹でる用の熱湯
しらたきがかぶるくらい
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作り方

  1. 1
    しらたきを熱湯でときどきかき混ぜながら中火で5分茹でる。
  2. 2
    しらたきを茹でている間、鰹節のパックを袋ごとよく揉んで粉末状にする。
  3. 3
    しらたきをざるに開けて冷水でよく洗って冷まし、器に盛る。
  4. 4
    蕎麦ちょこに創味シャンタン、醤油、熱湯、鰹節粉末を入れてよく混ぜて出来上がり。

おいしくなるコツ

鰹節をとにかく揉む。

きっかけ

魚粉入りのつけ麺が食べたい。

公開日:2021/08/02

関連情報

カテゴリ
しらたきかつお節(鰹節)

このレシピを作ったユーザ

砂蟲 半年で体重が5kg以上増えたらしく、半年前は出来た成分献血が、皮下脂肪で血管が見えなくてお断りされてしまいました。再び献血できる体に戻るためにダイエット中。けんけつちゃんグッズ欲しい!栄養大学出身ですが、もうだいぶ前の話なので役に立たないっぽい。日本食品標準成分表が4訂の頃の知識です。

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