おからパウダーでガトーショコラ レシピ・作り方

おからパウダーでガトーショコラ
  • 5分以内
  • 100円以下
yuuuuukot
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ヘルシーガトーショコラ!

材料(1人分)

  • ヨーグルト 40g
  • おからパウダー 20g
  • 20g
  • ココアパウダー 3g
  • オオバコ(サイリウム) 1g
  • 1つ
  • バナナ 半分

作り方

  1. 1 粉類を混ぜる。
  2. 2 バナナを潰しながら卵、ヨーグルトを混ぜる。
  3. 3 水を入れて混ぜる。硬さはペースト状になるくらい。
  4. 4 レンジで600W3分半チンする。
    冷まして完成。

きっかけ

蒸しパンにしようとしたら膨らまずガトーショコラ風になったので。

おいしくなるコツ

甘さ控えめなので甘味料は好みで足して下さい。

  • レシピID:1640039843
  • 公開日:2021/05/04
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カテゴリ
ヨーグルトを使ったお菓子糖質制限・低糖質ロカボ ダイエットチョコレートケーキガトーショコラ
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