小松菜の葉っぱのレンチンおひたし レシピ・作り方
材料（4人分）
- 小松菜 2わ
- かつお節 １袋
- ゆずポン酢 50ml
作り方
- 1 小松菜の葉っぱを5cm角くらいのざく切りにする。じくは硬くてレンジで葉と一緒に火を通そうとすると難しいので、取り除いて別の料理に使う。
- 2 皿に入れ、軽くラップをしてレンジで2分チン、取り出して全体をかき混ぜもう1分チン。
- 3 ざるにあけて上からざっと水をかけて冷やし、水気をギュッとしぼる。
- 4 ポン酢とかつお節を掛けてざっくり混ぜて出来上がり。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- 小松菜のおひたし
砂蟲
半年で体重が５ｋｇ以上増えたらしく、半年前は出来た成分献血が、皮下脂肪で血管が見えなくてお断りされてしまいました。再び献血できる体に戻るためにダイエット中。けんけつちゃんグッズ欲しい！栄養大学出身ですが、もうだいぶ前の話なので役に立たないっぽい。日本食品標準成分表が４訂の頃の知識です。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
