きゅうりとシーチキンのサラダ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 きゅうりをスライサーで薄く切る。
- 2 きゅうりの上に油を切ったシーチキンを乗せ、マヨネーズをぎゅぎゅーっと絞り出す。
- 3 下からすくい上げるように混ぜ、全体が混ざったら胡椒を振ってできあがり。
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半年で体重が５ｋｇ以上増えたらしく、半年前は出来た成分献血が、皮下脂肪で血管が見えなくてお断りされてしまいました。再び献血できる体に戻るためにダイエット中。けんけつちゃんグッズ欲しい！栄養大学出身ですが、もうだいぶ前の話なので役に立たないっぽい。日本食品標準成分表が４訂の頃の知識です。
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