大葉の爽やかスムージー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 小松菜の根元を切り落とし適当な大きさに切る。
- 2 大葉を手でちぎる
- 3 りんごの皮を洗い皮ごと2〜3cmの大きさに切る
- 4 レモンは皮をしっかり洗いスライスして種を取り除く
- 5 人参の皮をよく洗い2〜3cmのイチョウ切りにする。
- 6 バナナは手でちぎる
- 7 全ての食材をミキサーかブレンダーに入れ、豆乳を入れてよく混ぜる。
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