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おからのかぼちゃドリア レシピ・作り方

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愛莉11
おからでダイエット!食物繊維もたっぷりで美容にも☆
みんながつくった数 2

材料(1人分)

おから
60g
かぼちゃスープの素
1袋
牛乳
100ml
コンソメ
小さじ1/2
小さじ1/2
とろけるチーズ
20g
ブラックペッパー
適量
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作り方

  1. 1
    鍋に牛乳を入れて、沸騰手前で、かぼちゃスープの素とコンソメと塩を入れる。
  2. 2
    弱火で1分30秒。
  3. 3
    耐熱皿におからを入れて、スープをかける。
  4. 4
    チーズを乗せて、ブラックペッパーをお好みでかける。
  5. 5
    トースターで10分焼いて、完成☆

おいしくなるコツ

チーズがこんがりするまで、しっかり焼くこと!

きっかけ

ダイエット中だけど、ドリアが食べたくなったから!

公開日:2016/01/22

関連情報

カテゴリ
おから
料理名
おからドリア

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 1 件)

2019/10/31 18:13
レシピありがとうございました/ 美味しくできました❣️
あっぷるシナモン
チーズたっぷり美味しそう!

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