ほうれん草と椎茸のおひたし レシピ・作り方

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まっきー0423
妊婦さんにぜひ

材料(1人人分)

ほうれん草
葉っぱ5枚
椎茸
1枚
めんつゆ
大さじ2
ひとつまみ

作り方

  1. 1
    ほうれん草を3㎝の幅でカット
  2. 2
    椎茸を薄くスライス
  3. 3
    沸騰したお湯に椎茸、ほうれん草をいれ一分半湯がく?
  4. 4
    キッチンペーパーで水分をしっかりとる!
  5. 5
    ボールにほうれん草、椎茸、めんつゆ、塩をいれて、よくあえたら器にいれて、完成!

きっかけ

葉酸をとれる料理を作りたくて

公開日:2015/10/25

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カテゴリ
葉酸の多いレシピ

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