ヘルシー☆ひじき＆ちくわのさっぱり炒めレシピ・作り方

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お酢でさっぱり仕上げました♪

材料（２人分）

ひじき: １０ｇ

にんじん: 1/4本

油揚げ: 1/2枚

ちくわ: １本

オリーブオイル: 大１

酢: 大1/2

砂糖: 小1/3

塩: ひとつまみ

こしょう: 少々

作り方

1

にんじんは細切りにする。
ひじきは洗って、水で戻す。
油揚げ、ちくわは一口大に切る。
2

フライパンにオリーブオイルをしいて、にんじんを炒める。
火が通ったら、ひじき、油揚げ、ちくわを加えて炒める。
3

しんなりしたら、調味料を加えて炒める。
なじんだら、できあがり☆

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単に作れます♪

公開日：2014/03/07

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カテゴリ: ひじき

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