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お手軽♪鶏肉&ごぼう&にんじんの黒ごま炒め レシピ・作り方

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ヘルシー野菜レシピです♪

材料(2人分)

鶏肉
1/2枚
ごぼう
1/2本
にんじん
1/4本
黒ごま
小1
赤唐辛子
1本
オリーブオイル
大1
しょうゆ
小2
砂糖、酒
小1
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作り方

  1. 1
    鶏肉は一口大に切る。
    ごぼう、にんじんは細切りにする。
  2. 2
    フライパンにオリーブオイルをしいて、鶏肉を炒める。
    火が通ったら、ごぼう、にんじんを炒める。
  3. 3
    しんなりしたら、調味料を加えて炒める。
  4. 4
    なじんだら、ごまを加えて炒める。
    なじんだら、できあがり☆

きっかけ

お手軽炒め物です♪

公開日:2014/01/04

関連情報

カテゴリ
鶏もも肉

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