サツマイモ入り☆カレー風味ミートボール レシピ・作り方

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ayanz
野菜もたっぷり入ったミートボール。たくさん作って冷凍しておくと便利なおかずになります。

材料(4-8人分)

牛ひき肉
400g
2個
サツマイモ
小1個
ニンジン
1本
ブロッコリー
小房3個
たまねぎ
1個
カレー粉
小さじ1
赤唐辛子
1本
小さじ2
こしょう
少々
にんにく
1片

作り方

  1. 1
    さつまいもとニンジンは皮をむいてグレーターでおろすかみじん切りにします。たまねぎ、にんにく、ブロッコリー、とうがらしもみじん切りにして混ぜます。
  2. 2
    1にひき肉、卵、調味料を加え、よく混ぜます。
  3. 3
    天板にベーキングシートを敷き、2をボール型に丸めて並べ、190度のオーブンで約25分焼いて、できあがり(途中でひっくり返してくださいね)。

きっかけ

パン粉の代わりにサツマイモを使って、ミートボールをつくってみました。家族の好きなカレー味です。

公開日:2013/04/22

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