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具だくさん♪鶏すき レシピ・作り方

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M-and-M
野菜たっぷりでカラダにやさしいレシピです♪

材料(2人分)

鶏肉
1枚
キャベツ
5枚
ピーマン
2個
にんじん
1/3本
しらたき
1袋
豆腐
1/2丁
しょうが
1かけ
2カップ
酒、みりん、しょうゆ
各大3
昆布
5センチ
一味唐辛子
適量
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作り方

  1. 1
    鶏肉は一口大に切る。
    キャベツは洗って、一口大に切る。
    しらたきは洗って、ざく切りにする。
    ピーマン、にんじんは細切りにする。
  2. 2
    豆腐は2センチ角に切る。
    しょうがはみじん切りにする。
  3. 3
    鍋で水に昆布を入れて沸かす。
    沸騰したら、鶏肉を入れる。
    煮立ったら、アクと取り除く。
  4. 4
    ピーマン、にんじん、しょうがを加える。
    煮立ったら、豆腐、しらたき、キャベツを加える。
  5. 5
    煮立ったらすべての調味料を加える。
  6. 6
    煮立ったら火を弱めて、唐辛子をふりかけてできあがり☆

きっかけ

残り野菜をフル活用しました♪

公開日:2012/08/24

関連情報

カテゴリ
その他の鶏肉

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