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えのき入り☆つくねバーグ レシピ・作り方
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ナヲミング
いろいろ入ってるからヘルシーかな。
材料(3人分)
鶏ひき肉
200g
玉ねぎ
大1/4個
えのき
100g
しょうゆ
小さじ1
車麩
小2枚
卵
1/2個
酒
大さじ1
☆しょうゆ
大さじ2
☆みりん
大さじ2
☆酒
大さじ2
☆砂糖
大さじ1弱
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作り方
1
車麩はぬるま湯に浸して戻し絞って水分をきりちぎる。玉ねぎはみじん切り、えのきは3ミリくらいに切る。
2
えのきにしょうゆ小さじ1をかけ、レンジにかける。
3
ひき肉に酒を入れ、粘りが出るまでしっかりこねる。
4
3に玉ねぎ・2・車麩・卵を入れてこねる。
5
好みの大きさに成型し、油を熱したフライパンで焼く。
6
つくねを焼いたフライパンに☆の調味料と水少々を加え、煮立てる。つくねを戻し、たれをからめる。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
麩はもちろん小町麩などでもOK、なければパン粉に水or酒を浸しても。
きっかけ
ひき肉の量が少なかったので家にあるものでかさましを目論んだ
公開日:2011/08/02
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料理名
つくねバーグ
このレシピを作ったユーザ
ナヲミング
このよでいちばんすきなのは おりょうりすることたべること♪ なるべく体に優しいものをガツガツ作っては食べる毎日です。
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