シリコンスチーマーでヘルシー＊ひじきとささみの梅煮 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   乾燥ひじきを水でもどしておく。

2. 2

   フォークなどで穴をいくつかあけた鳥ささみを、スチーマーにいれ、色が変わるまで１分程度チン。取り出したら小さく裂いておく。

3. 3

   にんじんを千切りに、梅干しは種を取り出し、包丁でたたく。

4. 4

   ささみ、ひじき、梅干し、にんじんと調味料を、スチーマーにいれ、軽く混ぜ合わせ、レンジで２分チン。

5. 5

   ＊point＊
   スチーマーによって加熱時間が異なるので、様子を見ながら加熱して下さい！

6. 6

   最後にいりごまをまぜあわせたら完成！