簡単! プロテイン胡麻豆腐 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   材料はこれだけ。
   ゴマはフードプロセッサーですりごまにしておく。
   プロテインは半分の浄水を入れ、シェーカーで溶かしておく。

2. 2

   残りの浄水を小ナベに入れ、粉末ゼラチンを振り入れ、加熱する。
   かき混ぜながら温め、ゼラチンを溶かす。

3. 3

   ゼラチンが溶けたら火からおろし、溶いたプロテイン、すりごまを入れよく混ぜる。

4. 4

   容器に入れて、冷蔵庫で冷やす。

5. 5

   わさび、しょうゆで頂く。