シーフードと野菜の生姜炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   冷凍シーフードを解凍しておく。
   （急ぎならボウルに入れ流水ですぐ溶かせます。）
   冷凍ブロッコリーもレンチン解凍しておく。

2. 2

   にんじん、玉ねぎは薄切り、キャベツは1口大にカット。

3. 3

   フライパンに油をしき、2の野菜を全て炒める。
   火が通ったら1のシーフードとブロッコリー加えて更に炒める。

4. 4

   ○を加え和え、塩コショウし水分が飛ぶまで炒める。