【後期〜】ツナとブロッコリーのポテトボール レシピ・作り方
材料（1人分）
- じゃがいも 1個
- ブロッコリー 1片
- ツナ缶（塩油不使用） 30g
- 塩 お好みで
作り方
-
1
じゃがいもは3センチ程度に切って、耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ（６００W５分程度）で加熱し、つぶす。
ブロッコリーは茹でて細かく刻む。 -
2
１とツナ缶（煮汁ごと）を混ぜ合わせる。※お好みで塩で味付けしてください。
-
3
ラップの真ん中に、２を入れて包み、茶巾絞りの容量で直径２センチ程度に丸めて出来上がり。
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