ダイエットに☆ヘルシーな納豆もやしレシピ・作り方

Name: ダイエットに☆ヘルシーな納豆もやし
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: もやし 50グラム〜100グラム; 納豆 1パック; 酢 大さじ1/2; オリーブオイル 大さじ1/2; 黒胡椒(なくても) 少々

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約10分
100円以下

はな9420

ダイエット中のご飯代わりに☆納豆は夜ご飯に食べるといいらしいので、食べ過ぎた日の夜にお米の代わりに置き換えしてよく食べます♪

みんながつくった数 1件

材料（1人分）

もやし: 50グラム〜100グラム

納豆: 1パック

酢: 大さじ1/2

オリーブオイル: 大さじ1/2

黒胡椒(なくても): 少々

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作り方

1

もやしを熱湯で1分茹でる。
2

納豆に付いているタレ、オリーブオイル、酢を入れてまぜる。
3

2に水気を切ったもやしと黒胡椒を入れてあえる。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ダイエットにいいオリーブオイルとお酢も入れています。苦手な方は入れずに麺つゆで味付けしても◎

きっかけ

ダイエット中にご飯の置き換え用に作りました。お米の代わりに食べると日中の食べ過ぎを少しリセットできます♪

公開日：2014/02/23

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このレシピを作ったユーザ

はな9420 簡単で美味しいレシピを目指してます(^^♪ ダイエットしてるけど甘い物が食べたいのでおからを使ったヘルシーおやつも日々研究中♡

つくったよレポート（ 1 件）

2016/02/02 18:47

もやしのシャキシャキとした食感とお酢のさっぱり感がおいしかったです♪

makura-s

こんにちは☆もやしの食感がいいですよね(^^)作って頂きありがとうございます！

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