ダイエット中に☆バナナおからパンケーキ レシピ・作り方
材料（1人分人分）
- ◎おから
- 50グラム
- ◎砂糖
- 15グラム
- ◎薄力粉
- 40グラム
- ◎ベーキングパウダー
- 2グラム
- バナナ
- 小1本
- 卵
- 1個
- 牛乳
- 50cc
作り方
-
- 1
- ◎の材料をボールに入れ泡立て器でかき混ぜておく。バナナはフォークなどで潰しておく
-
- 2
- ◎が入ったボールに、バナナ、牛乳、卵を入れてよく混ぜる。
-
- 3
- フライパンに分量外の油を薄くひいて弱火で焼いていく。ふつふつしたらひっくり返し、両面焼いたら完成☆
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