和風じゃこコロッケ レシピ・作り方

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tamagoyasann
カルシウム満点の、あっさり素朴なコロッケです。

材料(2人分)

じゃがいも
350g
ちりめんじゃこ
20~40g
長ネギ
40g
煎りごま
大さじ1
和風だし
4g
醤油
小さじ1/2
砂糖
小さじ1/2
小麦粉
大さじ1
溶き卵
一個分
パン粉
カップ1/4程度
揚げ油
適量

作り方

  1. 1
    じゃがいもは、加熱してマッシュに、長ネギは、みじん切りにします。
  2. 2
    マッシュしたじゃがいもに、長ネギ、煎りごま、和風だし、隠し味で醤油とお砂糖を入れ、ちりめんじゃこも入れて、混ぜ合わせます
  3. 3
    ボールの中で8等分に分け
  4. 4
    小判型に丸め、小麦粉、溶き卵、パン粉をつけます。
  5. 5
    油で揚げたら出来上がり。

おいしくなるコツ

薄味なので、小さめサイズが美味、ソースを掛けてお召し上がりください。 じゃこの量は、塩分が気にならなければ、もっとふやしてOK。 溶き卵は、菜ばしではなく、泡立て器でほぐすと、衣がつき易いです。 長ネギの代わりに、玉ねぎを炒めて入れてもOK

きっかけ

カルシウム豊富なじゃこをコロッケに使ってみようと、思い立ちました。

公開日:2013/04/13

関連情報

カテゴリ
ポテトコロッケ
料理名
ちりめんじゃこコロッケ

このレシピを作ったユーザ

tamagoyasann こんにちは♪ ご覧頂きありがとうございます。 tamagoyasann のネーミングは、家族が「たまご好き」のため付けました。 卵料理が多めですが、現在ダイエット中なので、ダイエット向きのスイーツなども作ってます。 お料理のちょっとしたヒントなども混ぜながら、できるだけ詳しくレシピが載せられたらいいなぁと思っています。

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