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ツナともやしのカレー煮 レシピ・作り方
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RanBerry
タンパク質の摂れるカレー煮。
野菜たっぷりで罪悪感なく頂ける一品です。
みんながつくった数
1
件
材料(2人分)
カレールー
一かけら
キャベツ外葉
3枚
もやし
1袋
ツナ
1缶
作り方
1
キャベツは一口大に切る。
2
蓋付きの鍋に、切ったキャベツ、もやし、ツナを入れて蓋をする。
3
水分が出てきたら、カレールーを入れ、蓋をして溶かす。
4
ルーが溶けたら完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
カレールーはゆっくりと溶かすことです。
きっかけ
ツナが余っていたので作ってみました。
公開日:2024/04/25
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野菜カレー
夕食の献立(晩御飯)
簡単夕食
油を使わない
ツナ缶
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簡単ごはん
弁当
カレー
ノンオイル
料理名
ツナともやしのカレー煮
このレシピを作ったユーザ
RanBerry
痩身専門講師。40kg以下を維持。 絶対痩せるヘルシーメニュー。 ノンオイルでも十分美味しいお食事。 美味しく食べて楽しくダイエット♪
https://www.instagram.com/strawberry.cook?igsh=OWFpZHlxZGt6Z296&utm_source=qr
つくったよレポート(
1
件)
2024/05/06 18:51
とっても美味しく出来ましたぁ〜♪♪ご馳走様でしたぁ〜♪♪(人 •͈ᴗ•͈)
めぐゾー
作って頂きましてありがとうございます(^^)
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野菜たっぷりで罪悪感なく頂ける一品です。