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一人前約30kcal!ノンオイル回鍋肉 レシピ・作り方

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RanBerry
1人前約30kcal!
お子様でも食べられるノンオイル回鍋肉。
中華料理をヘルシーに頂けます。

材料(2人分)

豚肉赤身
20g
キャベツ外葉
2枚
豆板醤
小さじ2
大さじ1
醤油
小さじ1/3
砂糖
小さじ1/3
ひとつまみ
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作り方

  1. 1
    豚肉を茹でこぼす。
  2. 2
    フライパンに、キャベツと豚肉を入れて、キャベツがしんなりするまで炒める。
  3. 3
    しんなりしたら、豆板醤を加えて混ぜる。
  4. 4
    混ざったら、醤油、砂糖、酒、塩を入れて混ぜる。
  5. 5
    全体が混ざったら完成。

おいしくなるコツ

調味料を入れたらしっかりと混ぜ合わせてください。

きっかけ

ノンオイルで作ってみました。

公開日:2024/03/10

関連情報

カテゴリ
ホイコーロー(回鍋肉)お弁当のおかず全般簡単夕食夕食の献立(晩御飯)油を使わない
関連キーワード
ノンオイル 中華 簡単ごはん 弁当
料理名
回鍋肉

このレシピを作ったユーザ

RanBerry 痩身専門講師。 絶対痩せるヘルシーメニュー。 ノンオイルでも十分美味しいお食事。 美味しく食べて楽しくダイエット♪ https://www.instagram.com/strawberry.cook?igsh=OWFpZHlxZGt6Z296&utm_source=qr

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