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キャベツのおひたし レシピ・作り方

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RanBerry
鰹節とお醤油で頂く優しい副菜。
温かくて、胃腸に優しい。
腹持ちの良いキャベツを使って美味しくダイエット。

材料(2人分)

キャベツ
2枚
少々
キャベツが隠れるくらい
【A】鰹節
適量
【A】お醤油
適量
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作り方

  1. 1
    鍋に塩を少々入れた水で、キャベツを茹でる。
  2. 2
    透き通ってきたら丁寧にまな板に移す。
  3. 3
    細長く切り、ロール状にする。
  4. 4
    お好みで、【B】をかけて頂く。

おいしくなるコツ

ゆっくりとキャベツを茹でることで、破れずに出来上がります。 炒りごまをトッピングする事で栄養価もアップ!

きっかけ

ダイエット食材のキャベツを利用した、消化に良いお浸しが頂きたく作ってみました。

公開日:2023/02/04

関連情報

カテゴリ
キャベツ夕食の献立(晩御飯)低カロリーおかず油を使わない胃に優しい・消化に良い料理

このレシピを作ったユーザ

RanBerry 痩身専門講師。40kg以下を維持。 絶対痩せるヘルシーメニュー。 ノンオイルでも十分美味しいお食事。 美味しく食べて楽しくダイエット♪ https://www.instagram.com/strawberry.cook?igsh=OWFpZHlxZGt6Z296&utm_source=qr

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