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レシピ詳細
鶏ささみと舞茸のバター醤油 レシピ・作り方
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約10分
300円前後
トモ♪
少ない食材でできるのも嬉しいポイント!
材料(2人分)
ささみ(筋をとる)
3本
まいたけ
70g
米粉
大さじ1
塩こしょう
少々
有塩バター
20g
★ 酒
大さじ1
みりん
大さじ1/2
しょうゆ
大さじ1/2
作り方
1
まいたけは食べやすい大きさにさく。
2
ささみは斜めに包丁をあて、そぐように食べやすい大きさに切る(そぎ切り)。塩こしょうをふり、米粉を薄く全体にまぶす。
3
フライパンにバターを入れて中火で熱し、ささみを入れて上下に返しながら焼き色がつくまで中火で3分ほど焼く。まいたけを加えて油がなじむまで炒める。☆を加えて水分をとばしながら炒める。
4
器に盛り、細ねぎをちらす。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
鶏ささみは米粉をまぶして焼くことでしっとりジューシーになります。
きっかけ
まいたけの栄養素: 食物繊維 銅 ビタミンD ナイアシン ビオチン
公開日:2022/04/01
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関連情報
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ささみ
まいたけ
米粉
このレシピを作ったユーザ
トモ♪
ヨガインストラクター、アーユルヴェーダセラピスト "シンプル・美味しい・オシャレ・ヘルシー" なレシピ (私のレシピは全てお砂糖半分以下です) “美しく、ここち良く生きる” ING主宰 HP:
https://ing-beauty.com/3project
YouTube:
https://youtube.com/c/ing_tomo
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