ヘルシー！鶏合挽肉のミートソース レシピ・作り方
材料（2人分）
- 鳥合いびき肉 350g
- 玉ねぎ 2玉
- カットトマト缶 １缶(400g）
- コンソメキューブ 2個
- ケチャップ 大さじ３
- 砂糖 大さじ２
- 塩 小さじ２
- ローリエの葉 ２枚
作り方
-
1
強火にかけたフライパンに油大さじ１(分量外)を敷き、みじん切りした玉ねぎを炒める。
-
2
混ぜながら１０分ほど炒め、合いびき肉を加えて炒める。
-
3
ひき肉の色が変われば、カットトマト缶、コンソメキューブ、砂糖、ケチャップ、塩、ローリエを入れる。
-
4
弱火にして１５分程度煮込んだら完成！
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トモ♪
ヨガインストラクター、アーユルヴェーダセラピスト
"シンプル・美味しい・オシャレ・ヘルシー" なレシピ
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“美しく、ここち良く生きる” ING主宰
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