食物繊維たっぷり おからとさつまいものケーキ レシピ・作り方
材料（2人分）
- サツマイモ
- 中１本
- 乾燥おから
- 20g
- サイリウム（なくても可）
- 小さじ１
- 卵
- 1個
- はちみつ
- 大さじ１
作り方
-
- 1
- サツマイモは角切りにしてレンジで加熱し、柔らかくする
-
- 2
- タッパーに乾燥おからとサイリウムを入れ混ぜる
-
- 3
- ②に①のサツマイモ、卵、はちみつを入れてよく混ぜる。
-
- 4
- レンジで５分加熱する
きっかけ
ヘルシーに食べられるおやつを作りたかったので
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