冷凍シーフードミックスで シーフードチヂミ！ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
シーフードミックスは、Cをよく混ぜ合わせたものに入れて解凍して （30分くらい）ザルに上げて 水けをよくふきとる。
（解凍時間は、調理時間に含みません） -
2
玉ねぎは、薄切りにする。
にんじんは、皮をむいて 千切りにする。
ニラは、4cmの長さに切る。 - 3 ボウルにAを入れて泡立て器でよくかき混ぜ、1、2を加えて 箸でさっくり混ぜる。
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4
フライパンを熱し、サラダ油 大さじ1を入れ 3の生地の半量を流し入れる。
焼き色がついたら裏返して こんがりと焼く。
残りの生地も同様に焼き、食べやすい大きさに切り 器に盛る。 - 5 混ぜ合わせたBを添える。
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- チヂミにら昼食の献立（昼ごはん）
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みるまる2021/03/26 13:07
美味しかったです(*^^*)
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