鶏むね肉とブロッコリーの炒め物　トマトソース味 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーは洗って小房に切り分ける。
   鶏むね肉はひと口大ひと口大に切る。

2. 2

   鍋に湯を沸かして、ブロッコリーを少し固めに塩ゆでにし、ザルに上げる。

3. 3

   テフロンのフライパンに皮を下にして鶏むね肉を並べ、7割くらい火が通るまで炒め焼きにする。

4. 4

   「3」に「2」・炒め用ソースを加えて鶏むね肉に火が通るまで炒め焼きにする。
   器に盛り付け、粉チーズを振ったら出来上がり。