簡単 レンジでピーマンの肉詰め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
ピーマンはヘタの部分をカットし中の種を取り除く｡(※分量外の薄力粉を中に軽くまぶしておく｡)
玉ねぎはみじん切りにし､☆をボウルに入れてしっかり混ぜ合わせておく｡
★は混ぜておく｡ -
2
ピーマンに具を詰め込む｡
耐熱容器に入れてラップをし､600Ｗで3分チンをする｡
取り出し､混ぜておいたソースを満遍なく掛けて､1分半チンして出来上がりです♪
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レンチンの蒸したピーマンの肉詰めは､ふっくらで柔らかで美味しいですよ♪
夕飯のおかずにいかがですか?