冷凍もので☆野菜たっぷりナムル♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草、ブロッコリーを表示通りレンチンします。
   わかめは水で戻します。
   人参は短冊切りに、きゅうりは2mmの厚さに斜め切りにして細切りにします。

2. 2

   人参、きゅうりは塩で揉んで水分が出てきたら絞ります。
   わかめも戻ったら水気を切ります。

3. 3

   ほうれん草、ブロッコリーもしっかり水気を切ります。
   ブロッコリーは茎の部分を細かく切ります。
   房は手で半分にします。

4. 4

   ボールに野菜、わかめを入れ、鶏ガラスープの素小さじ1、ごま油小さじ1を入れ混ぜ合わせて完成です☆
   お好みでごま、チリパウダーを♬