弁当のおかず♪大根のツナ炒め レシピ・作り方

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dekotan1
大根を細く切っておくと調理時間が短いです。
ツナで炒めて、胡麻たっぷりふりかけます。
みんながつくった数 1

材料(3~6人分)

ツナ
小1缶
大根
5×7センチ
大葉(あれば)
1~2枚
●塩麹
小さじ2
●中華顆粒
小さじ1
胡麻
大さじ1~2

作り方

  1. 1
    大根を3センチ位の長さで、細く短冊切りにします。

    大葉をせん切りにしておきます。

    フライパンに大根と
    ツナ缶油ごと入れて、炒めます。
  2. 2
    1番に水80mlと調味料●を入れて汁がなくなるまで煮ます。
  3. 3
    2番が出来上がると、
    胡麻をふりかけて、混ぜます。

    器に盛り付けて、
    1番の大葉を飾ります。

おいしくなるコツ

大根のシャキシャキ感が残っている方が好きです。 味付けが薄い時には塩コショウで調節してください。

きっかけ

大根の端が残っていたので使いました。

公開日:2015/03/23

関連情報

カテゴリ
ツナ缶大根
関連キーワード
ツナ 大根 弁当のおかず 10分で出来る
料理名
大根のツナ炒め

このレシピを作ったユーザ

dekotan1 ヘルシーで美肌になる料理を作ります。 旬の野菜を使うようにしてます アンチエイジングを8年前に始めて、 美肌になっている 好奇心旺盛なおばちゃんです。 料理が繋ぐ仲良し姑と嫁です。 ☆狭い庭に花いっぱいにする育て方☆ https://plaza.rakuten.co.jp/dekotan1/ 覗いてみてください

つくったよレポート( 1 件)

2015/04/01 21:48
少し煮込むことで、ツナの旨みが大根にしみ込みますね(*^▽^*) ゴマと大葉の風味も効いて、あっさり感もありますね! 美味しくいただきました♪
みーちゃん6914
簡単な一品を沢山作って、お弁当に入れてます。 美味しそうにできてますね。 ありがとうございます。

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