甘辛の弁当のおかず♪ちくわと厚揚げのレンコン炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ちくわは1本を8等分に切りました。
   
   厚揚げは水を入れてレンジ（500W）を2分して、
   油抜きをしました。
   ちくわの大きさと同じ位に切りました。

2. 2

   蓮根は皮の汚い部分だけを取って、
   ちくわと同じぐらいの大きさに切りました。
   
   レンジを2分して、
   調味料●を入れておきます。

3. 3

   フライパンに油なしで、
   1番の厚揚げとちくわを炒めます。

4. 4

   3番に2番のレンコンを入れて、汁がなくなるまで炒めます。
   胡麻を半分混ぜて、
   残りは器に盛り付けて
   飾ります。