甘辛の弁当のおかず♪ちくわと厚揚げのレンコン炒め レシピ・作り方
材料（４～６人分）
作り方
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1
ちくわは1本を8等分に切りました。
厚揚げは水を入れてレンジ（500W）を2分して、
油抜きをしました。
ちくわの大きさと同じ位に切りました。
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2
蓮根は皮の汚い部分だけを取って、
ちくわと同じぐらいの大きさに切りました。
レンジを2分して、
調味料●を入れておきます。
-
3
フライパンに油なしで、
1番の厚揚げとちくわを炒めます。
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4
3番に2番のレンコンを入れて、汁がなくなるまで炒めます。
胡麻を半分混ぜて、
残りは器に盛り付けて
飾ります。
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- 料理名
- ちくわと厚揚げのレンコン炒め
dekotan1
ヘルシーで美肌になる料理を作ります。
旬の野菜を使うようにしてます
アンチエイジングを8年前に始めて、
美肌になっている
好奇心旺盛なおばちゃんです。
料理が繋ぐ仲良し姑と嫁です。
☆狭い庭に花いっぱいにする育て方☆
https://plaza.rakuten.co.jp/dekotan1/
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蓮根のシャキシャキが美味しいです。