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長ネギ(ねぎ)
レシピ詳細
ブロッコリーと豚肉のねぎ塩レモン炒め レシピ・作り方
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約15分
500円前後
がぶち
暑い日には、さっぱりしたねぎ塩レモン味で、ご飯がすすみます。
材料(3~4人分)
豚薄切り肉
200g
ブロッコリー
1株
白ねぎ
1本
☆白ワイン
大さじ2
☆レモン汁
大さじ2
☆ごま油
大さじ1
☆塩
小さじ1/2
塩・ブラックペッパー
少々
作り方
1
ブロッコリーは小房に分けて塩茹でします。
芯の部分は、薄くスライスします。
2
白ねぎは、みじん切りにします。
☆を合わせて、白ねぎを加えて、ねぎ塩タレを作ります。
3
豚肉は、塩・部パックペッパーで下味を付けておきます。
4
フライパンに、油をひいて、ブロッコリーの芯と豚肉を炒めます。
5
豚肉に火が通ったら、ブロッコリーと、②のねぎ塩タレを加えて、2~3分煮詰めて出来上がりです。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
ブロッコリーの芯は下茹でせずに、そのまま炒めます。
きっかけ
夏バテで食欲が出ないときに、しっかり食べられるよう考えました。
公開日:2014/08/22
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がぶち
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