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簡単レンジで作る!ボリュームある冷麺♪ レシピ・作り方

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dekotan1
レンジでチンするだけの簡単な冷麺です。
冷蔵庫にある野菜を色々使っています。
タンパク質は豚にしました。
みんながつくった数 2

材料(2人分)

豚肉
100g
茄子
1本
エノキ
1袋
オクラ
3本
ミニトマト
5~6個
中華麺
2玉
●中華顆粒
小さじ1
●酢
50ml
●砂糖
大さじ1
●醤油
大さじ1,5
●豆板醤
小さじ1/2
●水
150mℓ
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作り方

  1. 1
    茄子は斜め切りにして、
    豚肉(小さく切る)と一緒にレンジ(500W)で2分30秒しました。
  2. 2
    エノキは石鎚をとって、オクラは斜め切りしにして、
    一緒にレンジを2分しました。
  3. 3
    中華麺はさ~と水をくぐらせて2玉でレンジを
    1分30秒しました。
    すぐにざるに入れて、
    氷で冷やしました。
    容器に調味料●を全部入れて、レンジを1分しました。
  4. 4
    キュウリを細く短冊切り
    ミニトマトを半分に切っておきます。
  5. 5
    深みのあるお皿に、
    麺をいれます。
    少し3番のタレをかけてから、順番に2番と4番の材料を飾ります。順番はお好みです。
    残っているタレを人数分に分けてかけます。

おいしくなるコツ

タレをこってりにするのに、 ごま油を入れてもいいです。 お子様が食べるには豆板醤は止めた方がいいですね。 丁度美味しいタレでしたが、 胡麻も載せてもいいですね。

きっかけ

中華麺が残っていたので、 家にある材料で冷麺にしました。

公開日:2014/07/31

関連情報

カテゴリ
冷麺オクラなす全般
関連キーワード
レンジで作る 冷麺 ボリューム 簡単
料理名
ボリュームある冷麺

このレシピを作ったユーザ

dekotan1 ヘルシーで美肌になる料理を作ります。 旬の野菜を使うようにしてます アンチエイジングを8年前に始めて、 美肌になっている 好奇心旺盛なおばちゃんです。 料理が繋ぐ仲良し姑と嫁です。 ☆狭い庭に花いっぱいにする育て方☆ https://plaza.rakuten.co.jp/dekotan1/ 覗いてみてください

つくったよレポート( 1 件)

2022/06/16 06:57
転居によりコンロを使わなくなりました。レンジだけで毎日の食事を楽しんでいます。とても参考になりました。ありがとうございます。
はにママ

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