ささみと野菜のカレールー和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ささみ•玉ねぎ•ピーマンは、それぞれ5ミリ幅くらいに切る。人参は2ミリのいちょう切りにする。カレールーは、荒く刻む

2. 2

   シリコンスチーマーに、①の材料と水を加え、ふたをする。レンジに入れ、500wで3分チン。一度出して、全体を混ぜ、更に四分チン。

3. 3

   肉に火が通れば出来上がり。二回目のチンは、レンジによって時間を調整して下さい